天熱了，短裙，熱褲，每一件衣服都在呼喚好身材，還不趕緊減肥？是學習女明星每天只吃兩片菜葉，還是嘗試網上的減肥食譜？聽聽諾特的營養師怎么說吧。

女明星的減肥法，科學嗎？

如果……如果再瘦一點，去年的這條短褲就能穿進去了！如果……如果再瘦一點，今年新買的裙子穿上會更好看吧？對著鏡子，你肯定會發出這樣的感慨。你也一定疑惑過，電視上的女明星，為什么好像永遠吃不胖？原來，她們人人都有一套減肥秘笈。但是，照著她們的方式減肥，一定科學嗎？

NO.1最新流行的做法：吃醋

哪位明星在這樣做：梅根·福克斯、辛迪·克勞馥

好萊塢正在流行吃醋減肥法。當紅女星梅根·福克斯就曾經公開她的瘦身秘笈是“喝醋”。她的理論是，“醋可以幫我清潔消化系統，防止我發胖, 還能保持女性身體里的水分，對減肥真的效果奇佳。我從不節食，也不運動, 因為我很懶。我還很喜歡吃甜食, 所以每隔一段時間我就要用這個方法來清除攝入的糖分。”

名模辛迪·克勞馥也說過類似的方法，于是吃醋減肥法在美國一度流行，擁躉們認為，食醋中所含的氨基酸不僅可消耗人體內的脂肪，而且能幫助糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據說肥胖者每日飲用15毫升～20 毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3 公斤左右。

類似的說法還有，咖啡減肥法：每天喝不加糖不加奶的黑咖啡來達到減肥效果。攝影記者經常會拍攝到許多好萊塢女明星戴著太陽眼鏡，捧著大杯咖啡從星巴克出來。這也是好萊塢的一個趨勢，許多明星認為咖啡能夠促進他們的新陳代謝，而且不必吃更多食品。

這種說法在國內也流行過。不過醋并不是減肥圣水，不管是蘋果醋還是其他種類的醋。醋有助于鈣的吸收是事實，至于已經蓄積、儲存在體內形成肥胖的脂肪，能不能因為醋而溶解，實在很難說。相反，喝醋在一定程度上能促進消化，刺激食欲，如果喝得太多，還會影響胃酸分泌。咖啡減肥法也一樣，咖啡一天喝超過四杯會影響健康，尤其胃酸過多、胃潰瘍、失眠或敏感體質的人，更不適合喝含有咖啡因成分的刺激性飲料。咖啡某種程度上可以加快代謝，也會讓你更快有饑餓感。

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