由于長期生活在城市里，生活節奏快、接觸的環境都很單調，現在不少年輕人都渴望能夠釋放壓力、調節心情，因此很多人都不約而同地選擇了戶外運動，這批年輕人有個更廣為人知的名稱--驢友。他們不再把業余時間浪費在都市里，而是選擇了走出市區，有時上山、有時徒步，到戶外感受更廣闊的天地。

今天,我們有幸采訪到了《環球人文地理》撰稿、簽約旅行家--周正先生,他給我們分享了他戶外的一些經歷和經驗。

M：相信作為資深戶外旅行家，您也擁有豐富的戶外的經歷，能和我們談談您印象最深刻的戶外旅行么？

周：我的第一次戶外旅行是在2004年，至今走在路上有13個年頭了，如果說印象最深的戶外旅行，我想應該是在2013年騎行3000公里穿越川藏線和滇藏線。那一次騎行，是我出門最久的一次，整整42天，一路在辛苦和快樂交織的感覺中度過，每天都是新的挑戰和際遇，歷經42天，我騎行到達拉薩。那次出行，有一個和大部分旅行者不太一樣的地方是我并沒有因為要長期出行而被迫辭職，相反我經過努力，得到了所在公司的支持。

M：戶外旅行是一項刺激切富有挑戰性的運動，同時也存在一定的危險性，那么在戶外運動的過程中應該注意一些什么問題呢？

周：戶外運動存在一定的風險，尤其是一些風險較高的線路，比如攀登雪山、徒步狼塔、夏特古道、鰲太連穿等線路�？偟膩碚f，戶外運動的危險性取決于目的地的地理特點、天氣和一些特殊情況。舉個例子，尼泊爾ACT大環線的危險性主要在滑坡和雪崩這兩個問題上，尤其是冬天經過滑坡區，是非常容易出問題的；不同的是，尼泊爾的EBC大環線的危險性主要在海拔高，容易出高山病。天氣對于戶外運動者非常值得重視，同樣是山西的五臺山，如果是晴朗天空會讓你很享受戶外，如果是大風大雪天，徒步穿五臺就會變得比較困難，危險多發。

ACT大環線圖片四張：

M：另外想問一個比較專業的問題，戶外旅行要做哪些準備？

周：一般來說，需要做三個方面的準備。首先要了解旅行目的地，研究目的地的地理、天氣和潛在的危險性；其次是根據目的地的實際情況要做相關的應對，包括自我體力儲備和所需要的裝備、食物等；最后就是做好活動計劃，合理安排每一天的行程和應急計劃。

M：給新人們或者想要去戶外的朋友推薦一些比較適合初學者的戶外旅行的地方吧

周：如果喜歡徒步登山，入門的地方比如北京著名的香巴拉、京西古道、靈山、海陀等，河北南北駝梁、小五臺山，川西的四姑娘山地區、九寨溝和七藏溝、稻城亞丁等都是不錯的入門選擇地。

M：給一些喜歡戶外的新人推薦一些實用、且性價比比較高的戶外裝備吧

周：戶外裝備分為幾個大類，比如服裝類、背包類、電子裝備類和小配件類等。如果按照品牌去選擇的話，我個人認為性價比較高的服裝背包類品牌有多特、格里高利和迪卡儂，尤其是迪卡儂有很多服裝類裝備非常經濟實用。

電子類裝備門類復雜、品牌多樣，其中戶外手機是比較新興但又發展迅猛的行業，我一直在用AGM戶外手機，它集合了手機通訊、天氣信息數據采集、拍照、定位等功能于一身，從RIO到A1再到X1，個人非常喜歡，尤其是X1的超長待機和拍照，推薦體驗使用。

總結：感謝周正先生抽出寶貴的休息時間接受采訪，也非常敬佩他能十年如一日熱愛戶外的心以及付諸實際的毅力，同時也感謝周正先生給戶外新手的建議和戶外裝備的推薦。相信他所談的戶外經歷和經驗之談對于戶外運動愛好者有更多的幫助。